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运动

深蹲对身体有哪些好处?

深蹲对身体有哪些好处?

52020-02-13

  深蹲相信健身的人都不陌生,在健身房里不论男生还是女生都是必练的动作,虽然深蹲看起来是一个很简单的动作,但它是健身训练动作的王牌之一,是力量训练之王...

新冠肺炎疫情期间,孩子在家适宜做哪些运动?

新冠肺炎疫情期间,孩子在家适宜做哪些运动?

42020-02-13

  由于新型冠状病毒感染的肺炎疫情,大多数人选择“宅”在家中。但对于天性好动的孩子而言,运动非常重要,也是必需的。  “运动不仅有利于孩子的发育,在当前...

健身房三头肌锻炼方法分享

健身房三头肌锻炼方法分享

92020-02-13

  如今人们是会更加的喜欢去健身房健身,这就会使得自己的身材变得比以前更加好一些,特别是很多男性朋友们对于自己的肌肉都是非常的关注,应该要去锻炼出来三头肌,这就是会让自...

寒假期间,在室内适合孩子做的运动项目有哪些呢?

寒假期间,在室内适合孩子做的运动项目有哪些呢?

72020-02-13

这个寒假,各地幼儿园和中小学都延长了假期。“宅”在家里,如何引导孩子进行科学锻炼、增强体质?国家体育总局统一部署,国家体育总局青少司快速行动,体育界积极响应,各方...

如何练习太极八法五步?

如何练习太极八法五步?

62020-02-13

  当前,抗击新型冠状病毒肺炎进入关键时期。选择“宅”在家中,居家安静过节是最好的自我保护举措。在对抗疫情的过程中,提高自身的免疫力是最关键和最重要的,在这个...

冬季跑步面临的困难和注意事项

冬季跑步面临的困难和注意事项

12020-02-13

  冬季跑步面临的困难比较多,白天时间短,天气寒冷,甚至有雨雪,跑步的积极性下降等。那么跑者该如何解决这些难题呢?  不管是早晨还是晚上,冬季跑步都可能需要借助外界光源,最重...

冬天跑步如何保护膝盖呢?

冬天跑步如何保护膝盖呢?

42020-02-13

  马上进入冬季了,不少人会选择跑步来作为锻炼方式,而虽然说跑步的好处很多,但是也有很多人听过跑步会伤膝盖的说法,那到底跑步会伤膝盖吗?冬天跑步如何保护膝盖呢?  冬天跑...

冬天在户外跑步有哪些注意事项?

冬天在户外跑步有哪些注意事项?

32020-02-13

  跑步作为最简单的锻炼方式,相比大多数网友都爱参与。但是遇到寒冷的冬天,有些网友愿意躲在温暖的家里也不愿意出来锻炼。而坚持冬天到户外锻炼的网友们,365体育养生网小编...

冬季跑步应该怎么穿衣服?

冬季跑步应该怎么穿衣服?

12020-02-13

许多有经验的跑者认为:冬天是个比夏天更适合在户外跑步的季节。毕竟,我们对7月的高温高湿无能为力。你只能大量地“脱衣”来避免脱水和体温过高——这是...

冬天跑步保暖的穿衣原则分享

冬天跑步保暖的穿衣原则分享

22020-02-13

冬天跑步的时候要坚持一个原则,一般是只要跑起来了,再热也不要脱衣服。很多人一开始穿很多,热了就开始脱衣服,很容易感冒发烧,伤身体。所以衣服厚薄要适当,可以先出门感受一下温度...

冬天跑步的健身意义以及该怎么穿衣服保暖

冬天跑步的健身意义以及该怎么穿衣服保暖

22020-02-13

冬天跑步,首先当然是强身健体。 除此之外,冬天绝对是锻炼一个人意志力的最好时机。 想想看,所有人都躲在暖气房里、被窝里囤肉过冬,只有你,冒着寒气踏出门口的你,就像一位勇士,成为...

我国武术的运动特点

我国武术的运动特点

22020-02-13

武术的运动特点:

(1)既有搏斗运动,更有套路运动: 中国武术最大的一个特点是:既有相击形式的搏斗运动,更有舞练形式的套路运动。这是其他民族和国家所没有或少有的。在古代,武术由...

我国武术的主要分类介绍

我国武术的主要分类介绍

22020-02-13

武术的分类

武术的分类,素有不同方法,早在战回时代的《司马法》中,就有“长兵”、“短兵” 的分法,井以兵器的长短,确定其战术的要求:“长兵以卫,短兵...

武术的内容和分类

武术的内容和分类

32020-02-13


  武术的内容和分类_社会学_人文社科_专业资料...

我国武术为何有南拳北腿的说法?

我国武术为何有南拳北腿的说法?

22020-02-13

  南拳北腿,久成通称。但这种通称有无道理呢?那就还得考上一考。 先说南北。 南北看来最不成问题,南方北方之分,在我国早有成例。如禅宗即分南宗北宗,画家在明末亦分南宗北宗,...

为什么有三分治七分养的说法

为什么有三分治七分养的说法

12020-02-13

  人体与生俱来就有自我防御、自我修复、自我复原的能力叫自愈力。这种能力神奇而强大,聪明的古代先贤形象的将它称为正气。气是有生命力的,一个人生命力的强弱,就在于人体...

女人坚持练习瑜伽有什么好处?

女人坚持练习瑜伽有什么好处?

22020-02-13

  瑜伽有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,现在越来越多的人加入的瑜伽的运动之中...

研究表明瑜伽对健康的大脑功能有益

研究表明瑜伽对健康的大脑功能有益

02020-02-13

据合众社2019年12月31日报道,对11项已发表研究的回顾发现,瑜伽的运动、冥想和呼吸练习与大脑关键区域的扩大存在关联。这些区域参与清晰思考、决策、记忆和调节情绪。 ...

广场舞所带来的市场前景分析

广场舞所带来的市场前景分析

02020-02-13



  提起广场舞,人们一般会联想到“大妈”“扰民”“神曲”,很难将一群大妈在广场上舞蹈狂欢与资本二字联系起来。更不会想到,广场舞背后的...

练习广场舞的好处分享

练习广场舞的好处分享

02020-02-13

1、能够减肥

广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时,可以消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉,从而达到减肥的效果。

2、缓解压力

在跳广场舞时,注意...

练习霹雳舞的好处及其特点分享

练习霹雳舞的好处及其特点分享

02020-02-13

  霹雳舞(街舞)这是美国街头文化重要的组成一员,街舞的出现跟美国的黑人有着很大的关系,街舞非常的自由,对于自然的发挥非常的重要,街舞是人们都非常喜欢的一种舞蹈方式,随着街...

跑完步喝水还是运动饮料?[图]

跑完步喝水还是运动饮料?[图]

1572017-06-23

跑步可以说是最简单的运动之一,而且是最方便的一种运动,跑步的好处很多,不同的人喜欢跑步的原因不一样,但是很多人在跑步后都会觉得口干,因为体内的水分大量流失,有的......

体育运动对人体健康有什么作用?

体育运动对人体健康有什么作用?

812017-06-23

体育是我们从小学到大学必开的课程之一,尽管一周只有一节体育课,但它的作用却是极大的。我们在体育课上学到了很多其它理论课程学不到的东西,同时也促进了人体的健康。因......

冬季登山有哪些要领?[图]

冬季登山有哪些要领?[图]

1052017-06-23

由于冬季天气寒冷,气温低下,所以在冬季爬山虽然比较有趣,但是在冬季爬山同时是很危险且困难的事情。尤其是在下大雪的阻碍下就更是危险重重了,在冰雪地带很容易因为疏忽......

竞走运动对哪个部位的减肥效果最好呢?[图]

竞走运动对哪个部位的减肥效果最好呢?[图]

642017-06-23

竞走运动是从日常生活中的行走中发展出来的一种运动,运动过程中要求运动员要控制好步幅和频率,而且在行走过程中不能双脚同时离地,是一种比较考验人的运动。竞走运动对于......

喷雾防晒霜能带上飞机吗?[图]

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452017-06-23

现在人们的生活方式变化很大,不像过去那样,去外面玩交通不方便,但是现在交通还是非常便捷的,总有人坐飞机外出旅游去,但是飞机上有很多东西都是不能带着的,很多人也不......

每次走路多长时间才能燃脂?[图]

每次走路多长时间才能燃脂?[图]

772017-06-23

不少关于“走路(步行)”的研究都表明走路对人体健康益处多多,而且也是减肥瘦身的最有效运动方式之一。不过有些伙伴天天走也没有发现瘦下来多少,这可能是走路的技巧不当......

有哪些适合蜜月旅游的小镇?[图]

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682017-06-23

现在很多新婚蜜月期的小夫妻会选择蜜月旅游来度过自己的蜜月,但是至于选择什么样的地方去完成蜜月旅游,是很多小夫妻都非常想要知道的。一般来说蜜月旅游的时间还是比较充......

去热带国家旅游要注意什么?[图]

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932017-06-23

网上最新的一则新闻是说,一位妙龄的女性去巴西国家旅游回来后,小腿里面有几条虫子,经过手术,现在已经没什么大碍了,这真的是令人惊讶的事情,虫子在人体里面,好让人感......

发生骨折后应采取哪些措施?[图]

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792017-06-23

踢足球是很多男生都喜欢的运动,适合不同的人群,而且能达到健身的效果。很多男生都想要拥有高超的球技,使自己得到他人的认可和关注,想要拥有高超球技苦练肯定是少不了的......

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很多人在剧烈运动后,都喜欢喝些甜甜的饮料来犒劳自己,一方面能补充身体的水份,另一方面也觉得更加爽口,不过并不是所有的饮料都适合运动后饮用,如果...

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冬季的特点是寒冷,但运动健身依然是非常很重要的事情,在冬季同样也可以做一些户外运动来增强体质,当然也可以帮助减肥。不过相较于其他季节,在冬季...